NUMBER ONE— FOR YOUR HEALTH!

IF  YOU  WANT  HEALTH  AND  STRENGTH  IN  YOUR  LIFE

HERE  IS  THE  NUMBER  ONE  THING  YOU  MUST  DO!

I  TOOK  THE  CHALES  ATLAS  HEALTH  AND  STRENGTH  COURSE  AT  AGE  15,  THANKS  TO  MY  DAD  IN  PRODDING  ME  TO  ENROL  3  OR  4  TIMES.  AT  LAST  I  DID!

ATLAS  TAUGHT  ONE  HUGE,  I  MEAN  HUGE,  POINT  ON  HEALTH——

STOP  EATING  ALL  THINGS  MADE  FROM  WHITE  FLOUR.

YOU  STOP,  AND  THINK,  ABOUT  PRODUCTS  MADE  FROM  A  BASE  OF  WHITE  FLOUR.

WHITE  FLOUR  IS  MAN  MADE;  ITS  WHAT  IS  LEFT  AFTER ALL  THE  NATURAL  WHOLE  WHEAT  GOODNESS  IS  TAKE  OUT  OF  FLOUR.

THE  PRODUCTS  ARE  EVERYWHERE——

WHITE  FLOUR  BREAD,  DONUTS,  ALL  KINDS  OF  PASTRIES,  HOT-DOG-BUNS,  WHITE  BUNS  IN  MCDONALDS,  TIM-HORTON,  WENDYS——

WHITE  RICE [SHOULD BE BROWN OR YELLOW RICE], WHITE   FLOUR  SPAGHETTI,  WHITE  FLOUR  NOODLES,    

WHITE  FLOUR  PIZZA,  AND  ANYTHING  WHERE  THE  BASIC  INGREDIENT  IS  WHITE  FLOUR!   

THERE  IS  JUST  ABOUT  NO  GOODNESS  IN  WHITE   FLOUR.

BEFORE  MANKIND  COULD  PRODUCE  WHITE  FLOUR  THERE  WAS  NO  WHITE  FLOUR  PERIOD.

SOME  OF  THE  ABOVE  LIKE  SPAGHETTI  CAN  BE  OBTAINED  IN  WHOLE  GRAIN  FLOUR.

IT  MUST  BECOME  A  WAY  OF  LIFE,  STAYING  AWAY  FROM  WHITE  FLOUR.

I  COULD  SEE  THE  LOGICAL  SENSE  OF  THE  CHARLES  ATLAS  TEACHING.

I  PUT  AWAY  EATING  WHITE  FLOUR  PRODUCTS  AT  AGE  15.

WITH  OTHER  GOOD  HEALTH  HABITS,  PEOPLE  THINK  I  AM  ABOUT  62  OR  63,  AND  NOT  MY  BIRTH  AGE  OF  82  COME  THIS  SEPTEMBER  2024.

I  HAVE  LIVED  THIS  LIFE  STYLE  OF  NO  WHITE  FLOUR  PRODUCTS,  AT  LEAST  8  HOUR  SLEEP,  PLENTY  OF  EXERCISE  IN  VERIEST  WAYS,  AND  AS  MY  DOCTOR  SAYS, "YOU LOOK LIKE A MILLION DOLLARS."

YOU  CAN  ALSO—— BUT  IT  TAKES  A  MIND-SET  OF  JUST SETTING  YOUR  MIND  TO  LIVE  A  CHARLES  ATLAS  PHYSICAL  LIFE.

YOU  CAN  LOOK  UP  CHARLES  ATLAS  ON  THER  INTERNET!

Keith Hunt